مجله دلتا

​

آلزايمر يكي از نگراني‌هاي بزرگ در ميان مردم محسوب مي‌شود، بيماري كه مي‌تواند تاثير ناگواري روي زندگي فرد داشته باشد.

​

با توجه به افزايش ميانگين سن در جهان، انتظار مي‌رود در آينده شمار افرادي كه به اين بيماري مبتلا ‌شوند، رشد چشمگيري داشته باشد. تغييرات در سبك زندگي مي‌تواند به كاهش شدت اين بيماري كمك كند كه يكي از اين موارد، كاهش وزن و جلوگيري از چاقي است. در مجله دلتا درباره رابطه اضافه وزن و آلزايمر بخوانيد.

آيا رابطه‌اي بين چاقي و آلزايمر وجود دارد؟

پژوهش‌هاي گذشته اگرچه به تاثير مثبت تغيير سبك زندگي در كاهش سرعت پيشرفت آلزايمر اشاره كرده‌اند، اما يك عامل مشخص را به ما معرفي نمي‌كند. در حقيقت مجموعه‌اي از كارها مي‌تواند سرعت پيشرفت بيماري را كاهش دهد. اما پژوهش جديد نشان مي‌دهد كه چاقي تاثير زيادي در سرعت پيشرفت بيماري دارد.

پژوهشگران با تحليل اسكن‌ها به ارتباط ميان حجم ماده خاكستري اتصال گيجگاهي سمت راست مغز و چاقي پي برده‌اند. با افزايش چربي بدن، بزرگسالان با اختلالات شناختي خفيف بيشتر در معرض آسيب‌پذيري عصبي قرار مي‌گيرند.

چاقي مي‌تواند بيماري آلزايمر را شديدتر و بدتر كند، هرچند محققان چاقي را عامل بروز اين بيماري نمي‌دانند. در نهايت اين پژوهش نشان مي‌دهد كه اضافه وزن يا چاقي بار بيشتري روي مغز قرار مي‌دهد و مي‌تواند وضعيت بيمار را بدتر كند.

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه بيشتر درباره آلزايمر، “احتمال درمان آلزايمر با كشف يك جهش ژنتيكي” را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

تست ۱۰ ثانيه اي كرونا با دقت ۹۹ درصد

ويروس كرونا توسط انسان ساخته نشده است

صحبت كردن، كوويد ۱۹ را بيشتر انتقال مي‌دهد

چگونه پنگوئن‌ها يخ نمي‌زنند!

دليل پلك زدن چيست؟

با مجله دانستني دلتا همراه باشيد

​

​

همه انسان‌ها در طول خواب، رويا مي‌بينند. آنچه در افراد مختلف متفاوت است، محتوا و حجم خواب‌ها و ميزان يادآوري اين روياها بعد از بيدار شدن است.

​

همه انسان‌ها در طول خواب، رويا مي‌بينند. مطالعات انجام‌شده در آزمايشگاه‌هاي خواب نشان داده‌اند كه به صورت متوسط، ۸۴ درصد مرحله‌اي از خواب كه به آن مرحله حركات سريع چشم مي‌گوييم، با رويابيني همراه است. به نظر مي‌رسد آنچه در افراد مختلف متفاوت است، ميزان يادآوري اين روياها بعد از بيدار شدن است. اما به راستي چه مي‌شود كه خواب‌هايمان را به ياد مي‌آوريم؟ در اين نوشتار از مجله دلتا به بررسي علل به ياد آوردن خواب مي‌پردازيم.

به ياد آوردن خواب

باوجود اينكه حدود ۲ ساعت از خواب ما، رويا است، اغلب افراد روياها را به ياد نمي‌آورند و اين حالت كاملا طبيعي است. ۸۲ درصد ما بلافاصله بعد از بيدار شدن محتواي روياهايمان را به خاطر مي‌آوريم اما بعد از گذشت ۵ دقيقه، ۵۰ درصد اين اطلاعات فراموش مي‌شود و بعد از ۱۰ دقيقه، فقط ۱۰ درصد محتواي روياها قابل يادآوري است؛ به اين دليل كه در طول خواب، حافظه كاركردي ما خاموش است. اطلاعات جديدي كه به ذهن وارد مي‌شود، در اين بخش از حافظه نگهداري و پردازش و سپس به حافظه بلند مدت منتقل مي‌شود بنابراين روياها در حافظه ما ثبت نمي‌شود.

گاهي افراد فقط رويا نمي‌بينند و روياهايشان حالت كابوس دارد. ممكن است كابوس، هم علت‌هاي جسمي داشته باشد و هم علل رواني. يكي از دلايل جسمي كه باعث كابوس ديدن مي‌شود، پركاري تيروئيد است. از سوي ديگر، گاهي كساني كه دچار اضطراب هستند يا حادثه خيلي ناخوشايندي برايشان اتفاق افتاده، اين رويداد را مكرر به ياد مي‌آورند. استرس‌هايي كه انسان در طول روز تجربه مي‌كند هم مي‌تواند روياها را به كابوس تبديل كند.

​

كساني كه خواب منقطع دارند و به دليلي خوابشان باكيفيت نيست و مدام از خواب بيدار مي‌شوند، روياهايشان را به ياد مي‌آورند و حس مي‌كنند خيلي خواب مي‌بينند. غير از اضطراب، استرس و افسردگي، اختلال‌هاي ديگر خواب هم مي‌تواند از دلايل به ياد آوردن روياها باشد؛ مثل اختلال تنفسي در زمان خواب كه از نشانه‌هاي آن خروپف است. شخصيت افراد هم تا حدي در ميزان به يادآوري روياها نقش دارد به طوري كه هنرمندان و كساني كه توانايي تجسمي و بنابراين حافظه بزرگ‌تري براي تصاوير دارند، بيشتر از سايرين روياهايشان را به ياد مي‌آورند.

به‌طور كلي، هسته اصلي رويا يك هيجان است و هر چه اين هيجان -مثل ترس- درون ذهن فرد شدت بيشتري داشته باشد، تصاوير مربوط به آن با شدت بيشتري در خواب ظاهر مي‌‌شود.

پيشنهاد مطالعه: “آيا شبكه‌هاي اجتماعي باعث افسردگي مي‌شوند؟” را در مجله دانستني دلتا بخوانيد.

همچنين بخوانيد:

چگونه پنگوئن‌ها يخ نمي‌زنند!

دليل پلك زدن چيست؟

۱ دقيقه قبل از مرگ چه مي‌شود؟

تاثير مخرب اضافه وزن روي آلزايمر

ستاره‌ جديد در كهكشان راه‌شيري

با مجله دانستني دلتا همراه باشيد

​

​

محققان پس از انجام بررسي روي پاهاي پنگوئن موفق به كشف خاصيت ضد يخ بودن پرهاي اين پرنده شدند

​

جالب است بدانيد پنگوئن‌ها مي‌توانند به صورت مداوم دو ماه روي يخ بايستند و در بادهاي سردي كه دماي كمتر از منفي ۵۹ درجه سيلسيوس دارند، دوام بياورند. براي دانستن چگونگي يخ نزدن پنگوئن ها اين بخش از مجله دلتا را مطالعه نماييد.

راز ضديخ بودن پاي پنگوئن‌ها چيست؟

پاي پنگوئن گرما را از طريق محدود كردن خون رساني در هواي سرد در درون خودش نگه مي‌دارد و دماي پا را تا حدي بالا نگه مي‌دارد كه از يخ زدن جلوگيري كند.

در واقع پاهاي پنگوئن شبيه به يك سيستم تبادل گرما عمل مي‌كند، رگ‌هاي خوني وارد شده به قسمت پاي پنگوئن بسيار باريك است و به صورت قوسي شكل به يكديگر نزديك هستند و خوني را كه از قسمت‌هاي ديگر بدن سرد شده و به قسمت پا مي‌ريزد را گرم مي‌كنند در واقع خون از قسمت بالاي بدن شروع به گرم شدن مي‌كند و به پاي پنگوئن مي‌ريزد و دوباره با سرما بالا مي‌رود، گرم مي‌شود و پايين مي‌آيد.

چرا بال پنگوئن‌ها يخ نمي‌زند؟

آيا مي دانستيد پنگوئن‌ها در سردترين محيط‌هاي جهان زندگي مي‌كنند، اما به ندرت روي پرهايشان يخ پيدا مي‌شود؟ در واقع پر آن‌ها ويژگي ضد يخ دارند. پر پنگوئن‌ها از تارهاي بسيار ريز ميكرومتري در هم گره خورده تشكيل شده‌ است. اين تارها مانع از تشكيل كريستال‌هاي آب و يخ مي‌شوند زيرا در كنار هم شبكه‌ متراكمي از فيبر را تشكيل مي‌دهند كه آب نمي‌تواند به آن نفوذ كند. اين ساختار، سطح پر را بسيار لغزنده كرده و سبب مي‌شود يخ به آن نچسبد.

​

پنگوئن‌ها چگونه از تخم‌هايشان در سرما حفاظت مي‌كنند؟

پنگوئن‌هاي نر يك عدد تخم را در قسمت بالاي پاي خود به مدت دو ماه در سرماي زمستان نگه مي‌دارند. در حالي كه در همان زمان پنگوئن‌هاي ماده در حال پيدا كردن غذا هستند. آن‌ها همچنين با پوست شكم خود يك پوشش روي تخم‌ها ايجاد مي‌كنند تا آن‌ها را گرم نگه دارند.

اگر پنگوئن‌هاي ماده در زمان مناسب با غذا برنگردند، پنگوئن‌هاي نر به مدت چند روز از طريق سلول‌هاي خاصي كه در گلوي آن‌ها شير توليد مي‌كند به فرزندانشان غذا مي‌دهند.

بيشتر بخوانيد: مطلب «ساخت خنك كننده بي‌نياز از برق با الهام از كوهان شتر» را در مجله دانستني دلتا بخوانيد.

همچنين بخوانيد:

دليل پلك زدن چيست؟

۱ دقيقه قبل از مرگ چه مي‌شود؟

محافظت يك ساله واكسن مدرنا از بدن

پختن غذا در ظروف مسي واقعا مفيد است؟

چرا از گوش دادن به موسيقي لذت مي‌بريم؟

با مجله دانستني دلتا همراه باشيد

​

​

قابل انكار نيست كه تكنولوژي در سال‌هاي اخير از جنبه‌هاي مختلفي بر  زندگي ما اثر داشته و آن را ساده‌تر كرده است. اما براي بسياري از افراد اين راحتي به قيمت از دست دادن و در خطر قرار گرفتن سلامتي تمام شده است.

​

تلفن‌هاي همراه، تبلت‌ها و لپ تاپ‌ها تشعشعات الكترومغناطيسي خاصي از خود متصاعد مي‌كنند كه اين تشعشعات موبايل و لپ تاپ ممكن است چه از نظر فيزيولوژيكي و چه از نظر رواني تاثيراتي منفي روي بدن ما داشته باشد و منجر به ايجاد مشكلات خاصي شوند. با مجله دلتا همراه باشيد.

تشعشعات موبايل و كامپيوتر و اثرات احتمالي آن‌ها روي سلامتي روحي و جسمي انسان

همان طور كه گفته شد وسيله‌هاي الكترونيكي مثل موبايل و كامپيوتر ميدان‌هاي الكترومغناطيسي خاصي در اطراف خود دارند اما اين مساله در مورد تلفن‌هاي همراه جدي‌تر است. وقتي بدن انسان در معرض اين تشعشعات قرار مي‌گيرد انرژي آن را جذب كرده و اين مساله مي‌تواند منجر به مشكلات خاصي شود. مطالعات نشان داده است كه قرار گرفتن در معرض تشعشعات و امواج راديوفركانسي و الكترومغناطيسي ساطع شده از ابزارهاي الكترونيكي عوارض متعددي براي بدن انسان دارد كه اين عوارض به چند دسته كلي تقسيم مي‌شود:

• گرم شدن مغز پس از استفاده طولاني از موبايل و لپ تاپ و … كه عارضه ماندگاري روي مغز ندارد و پس از توقف كار با اين ابزارها برطرف مي‌شود.
• افزايش جزئي فشار خون در هنگام استفاده از ابزارهاي الكترونيكي كه پس از توقف استفاده برطرف شده و به حالت عادي باز مي‌گردد.
• احساس خستگي پس از استفاده طولاني از موبايل و لپ تاپ و …

بنابراين مي‌توان نتيجه گرفت كه استفاده از ابزارهاي الكترونيكي مثل موبايل و لپ تاپ و تبلت مي‌تواند به ميزان كمي سلامتي ما را تحت تاثير قرار دهد اما اين ميزان كم مي‌تواند براي افراد حساس مثل كودكان، زنان باردار و افراد بيمار خطرناك باشد.

​

چگونه مي‌توان خطرات احتمالي را كاهش داد؟

• هميشه سعي كنيد تلفن همراه خود را تا حد ممكن از بدن خود دور نگه داريد تا اشعه كمتري توسط بافت‌هاي بدن جذب شود.
• از هدست‌هاي بلوتوث استفاده نكنيد. اين هدست‌ها مانند يك آنتن وايرلس كوچك عمل مي‌كند كه امواج مضر را مستقيما به گوش و سر شما هدايت مي‌كند.
• لپ تاپ را روي پاهاي خود قرار ندهيد و هنگام كار با آن‌ سعي كنيد تا حد ممكن از لپ تاپ خود فاصله داشته باشيد.
• موبايل يا لپ تاپ روشن را هنگام خواب كنار سر خود قرار ندهيد.

پيشنهاد مطالعه: مطلب «كم خوابي چه بر سر سلامتي شما مي‌آورد؟» را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

چرا در فصل‏‌هاي سرد هوا آلوده مي‏‌شود؟

چگونه بفهميم گوشي‌مان هك شده است؟

تست شخصيت شناسي‌‌؛ با خودتان آشنا شويد!

پرندگاني كه مغز بزرگ‌تري دارند!

بعد از خاموشي خورشيد چه اتفاقي براي زمين مي‌افتد؟

با مجله دانستني دلتا همراه باشيد

​

​

خرما منبع غني از مس، منيزيم، سلنيوم و منگنز است. همه اين‌ها براي حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگيري از بيماري‌هاي مرتبط با پوكي استخوان ضروري است.

​

خرما كه خوشبختانه در كشور ما به وفور پيدا مي‌شود، منفعت‌هاي زيادي دارد. بعد از خواندن خواص خرما بعيد است كه بتوانيد آن را از سبد غذايي‌تان كنار بگذاريد. با مجله دلتا همراه باشيد.

مواد مغذي غني

بسته به اينكه خرما تازه يا خشك باشد، ميزان كالري آن متفاوت خواهد بود. طبيعي است كه خرماي خشك مثل خرماي پيارم يا خاصويي نسبت به خرماي رطب كالري بالاتري داشته باشد. قاعده كلي اين است كه ميوه‌هاي خشك شده كالري‌شان بيشتر باشد، پس هنگام خريد انواع خرما دقت كنيد.

منبع غني فيبر

از آنجايي كه خواص فيبر براي بدن شگفت انگيز است و دريافت فيبر كافي تاثير مهمي در سلامت شما دارد، گنجاندن خرما در رژيم غذايي باعث مي‌شود ميزان فيبر مورد نياز بدنتان را راحت‌تر دريافت كنيد و از مزاياي آن از جمله بهبود وضعيت هضم و جلوگيري از يبوست بهره ببريد.

​

سرشار از آنتي اكسيدان

همان طور كه اشاره شد، خرما سرشار از انواع آنتي اكسيدان‌هايي است كه در كاهش ريسك ابتلا به چندين بيماري نقش مهمي ايفا مي‌‎كند.

• آنتي اكسيدان‌ها از سلول‌هاي شما در برابر راديكال‌هاي آزاد مراقبت مي‌كند.
• در مقايسه با ميوه‌هاي مشابهي مثل انجير و آلوي خشك، ميزان آنتي اكسيدان موجود در خرما به مراتب بيشتر است.

بهبود سلامت مغز

از ديگر خواص خرما براي سلامت، نقش آن در بهبود عملكرد مغز است. مشاهدات آزمايشگاهي نشان داده است مصرف خرما مي‌تواند نشانگرهاي التهاب مغزي را كاهش دهد. خرما مي‌تواند عنصر اينتر لوكين ۶ يا IL-6 را كاهش دهد. اين عنصر مرتبط به ريسك بالاي بيماري‌هايي مثل آلزايمر است.

چطور خرما را در برنامه غذايي‌ قرار دهيم؟

• تست نان و خرما: كافي است دو قطعه نان تست، ترجيحا نان جو يا ساير نان‌هاي سبوس‌دار مثل نان تمام غله تهيه كنيد و لا‌به‌لايش چندين عدد خرما بسته به ذائقه‌تان قرار دهيد.
• چاي كم رنگ با خرما: ترجيحا به جاي چاي از دمنوش استفاده كنيد؛ اما اگر نمي‌توانيد چاي را كنار بگذاريد، يك فنجان چاي كم رنگ را با خرما همراه كنيد.
• به غذايتان اضافه كنيد: رشته پلو، عدس پلو و سبزي پلو و ماهي اگر همراه با خرما شوند، هم خوش طعم‌تر خواهند شد و هم سردي‌شان به خاطر طبع گرم خرما كاهش پيدا مي‌كند.

پيشنهاد مطالعه: مطلب «تاثير تشعشعات موبايل روي سلامتي» را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

۳۳ سالمند بعد از دريافت واكسن فايزر فوت كردند

خواب خوب شبانه ذهن را پاك مي‌كند

ويروس كرونا توسط انسان ساخته نشده است

چرا در فصل‏‌هاي سرد هوا آلوده مي‏‌شود؟

چرا برخي بيماران كرونايي به سرعت خوب مي‌شوند؟

با مجله دانستني دلتا همراه باشيد

​

​

لبخند زدن و شاد بودن به طور كلي طول عمر شما را افزايش مي‌دهد و از بسياري بيماري‌ها جلوگيري مي‌كند.

​

هر زمان كه لبخند مي‌زنيد، جشن مختصري در مغزتان بر پا مي‌شود. عمل خنديدن سبب فعال كردن پيام‌رسان‌هاي عصبي مي‌شود كه براي سلامتي و شادي مفيد هستند. در اين نوشتار از مجله دلتا به بررسي تاثير لبخند بر مغز مي‌پردازيم.

تاثير لبخند بر مغز

آيا مي ‌دانستيد خنديدن سبب آزاد شدن نوروپپتيدها مي‌شود كه ماموريت‌شان، مبارزه با استرس است؟ نوروپپتيدها مولكول‌هاي كوچكي هستند كه مجوز برقراري ارتباط را مي‌دهند. اين مولكول‌ها زماني‌كه ما خوشحال، غمگين، عصباني، افسرده و هيجان‌زده هستيم، پيام‌رساني به كل بدن را تسهيل مي‌كند. زماني كه لبخند مي‌زنيد انتقال‌دهندگان عصبي احساسات خوب، (دوپامين، اندورفين‌ و سروتونين‌) آزاد مي‌شود. اين آزادسازي نه تنها به بدن آرامش مي‌دهد، بلكه مي‌تواند ضربان قلب و فشار خون را نيز پايين بياورد. اندورفين‌ها همچنين به عنوان يك مسكن طبيعي درد عمل مي‌كنند.

​

در نهايت، سروتونيني كه به واسطه‌ لبخند شما آزاد مي‌شود، به عنوان يك عامل ضدافسردگي و سرحال كننده عمل مي‌كند. امروزه بسياري از داروهاي ضدافسردگي‌ نيز بر سطوح سروتونين در مغز شما اثر مي‌گذارند، اما اگر به‌ واسطه‌ لبخند خودتان سبب آزاد شدن اين انتقال‌دهندگان عصبي شويد، ديگر نياز نيست نگران اثرات جانبي اين داروها باشيد، به علاوه به نسخه‌ پزشك هم نيازي نداريد.

پيشنهاد مطالعه: “آيا شبكه‌هاي اجتماعي باعث افسردگي مي‌شوند؟” را در مجله دانستني دلتا بخوانيد.

همچنين بخوانيد:

چگونه پنگوئن‌ها يخ نمي‌زنند!

دليل پلك زدن چيست؟

۱ دقيقه قبل از مرگ چه مي‌شود؟

كهكشاني در حال مرگ!

تاثير اينترنت بر مغز

با مجله دانستني دلتا همراه باشيد

​

​

اختلالات غده تيروئيد، تعداد زيادي از افراد را درگير مي‌كند، بدون اين كه آن‌ها از اين وضعيت اطلاعي داشته باشند.

​

اختلال در تيروئيد سرعت متابوليسم را كاهش يا افزايش مي‌دهد. وقتي سطح هورمون‌ها خيلي پايين يا خيلي بالا باشد، نشانه‌هاي اين اختلال را در سطح گسترده‌اي تجربه خواهيد كرد. در اين نوشتار از مجله دلتا به علائم بيماري تيروئيد مي‌پردازيم.

علائم بيماري تيروئيد

كم‌كاري يا پركاري تيروئيد بر سلامت عمومي بدن از جمله وضعيت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروري، سلامت قلب و … تاثير مي‌گذارد و اين مهم است كه علائم اين اختلال كه گاهي اوقات ناديده گرفته مي‌شود را بشناسيد:

درد عضلاني و درد مفاصل

افراد مبتلا به كم‌كاري تيروئيد، ممكن است اين دردها را به خصوص در دست‌ها و پاها حس كنند. مبتلايان به پركاري تيروئيد نيز از ضعف و درد در دست‌ها به خصوص بازوها رنج مي‌برند.

ناراحتي و درد در گردن

درد در گردن يا بزرگ شدن آن مي‌تواند نشان‌دهنده مشكلات تيروئيد باشد. ساير علائم عبارتند از احساس تورم در گردن، ناراحتي در بستن يقه لباس‌ها، مشكلات بلع. بزرگ‌شدن گواتر مي‌تواند نشانه‌اي از هر دو اختلال كم‌كاري و پركاري تيروئيد باشد.

تغييرات پوستي

ريزش مو، تغيير در بافت مو و تغييرات در پوست مشكلات تشخيص داده نشده تيروئيد را ثابت مي‌كند. در مبتلايان به كم‌كاري تيروئيد، موها اغلب شكننده و خشك مي‌شوند و به راحتي مي‌ريزند. در پركاري تيروئيد ريزش موي شديد رخ مي‌دهد به علاوه اين‌كه پوست نيز به شدت تحريك پذير خواهد شد.

سندرم روده تحريك پذير

يبوست و اسهال و ابتلا به سندرم روده تحريك‌پذير مي‌تواند نشانه‌اي از مشكلات تيروئيد باشد. يبوست شديد يا طولاني مدت و يبوستي كه به درمان‌هاي معمول پاسخ نمي‌دهد با كم‌كاري تيروئيد ارتباط دارد.

​

كلسترول بالا

كلسترول بالا به خصوص زماني كه با رژيم غذايي، ورزش و داروهاي كاهنده كلسترول درمان نمي‌شود، مي‌تواند نشانه‌اي از ابتلا به كم كاري تيروئيد باشد.

تغييرات وزن

اين نوع تغييرات وزن و كاهش وزن سريع مي‌تواند نشانه هر دو اختلال كم‌كاري و پركاري تيروئيد باشد. مشكل در پايين آوردن وزن مي‌تواند نشانه كم‌كاري تيروئيد باشد. در پركاري تيروئيد نيز ممكن است با وجود خوردن همان مقدار غذاي قبل يا حتي بيشتر از آن وزن‌تان پايين بيايد.

خستگي

احساس خستگي وقتي بعد از ۷ تا ۸ ساعت خواب، بيدار مي‌شويد، ولي قادر نيستيد فعاليت‌هاي روزمره‌تان را شروع كنيد، مي‌تواند نشانه‌هاي مشكلات تيروئيد باشد. در پركاري تيروئيد هم ممكن است فرد دچار بي‌خوابي شود و همين باعث خسته ماندن شما در طول روز شود.

همچنين بخوانيد:

شناسايي دو نوع جديد از ويروس كرونا در آمريكا

خواب خوب شبانه ذهن را پاك مي‌كند

به جاي گوشت چه بخوريم؟

چرا برخي بيماران كرونايي به سرعت خوب مي‌شوند؟

عادات غلطي كه ما را دچار اختلالات مغزي مي‌كند

با مجله دانستني دلتا همراه باشيد

​

​

انسان به طور غير ارادي و خودكار هر چند ثانيه يك‌بار پلك مي‌زند.

​

يك فرد جوان حداقل ۱۲ بار در دقيقه پلك مي‌زند. يكي از مزاياي پلك زدن جلوگيري از خشكي چشم و نرم شدن آن است. در مجله دلتا مي‌خوانيم چرا پلك مي ‌زنيم ؟

چرا پلك مي ‌زنيم ؟

زماني كه پلك مي‌زنيد، از گوشه چشم ترشحاتي آزاد مي‌شود كه چشم را تميز كرده و آن را نرم مي‌كند. اين ترشحات شامل چربي‌ها و مخاط‌ها است كه از خشك شدن چشم جلوگيري مي‌كند. علاوه بر آن گرد و غبار از چشم خارج مي‌شود.

آيا مي‌دانستنيد يك بار پلك زدن فقط به اندازه يك دهم ثانيه زمان مي‌برد؟ پلك زدن مانع ورود مواد آلوده يا مضر مثل نور زياد است. به همين دليل افراد در روز‌هاي باراني و در آب و هواي خشك بيشتر پلك مي‌زنند.

​

از بين بردن توجه

مغز به طور ويژه‌اي شما را گول مي‌زند. اين كه چرا هنگام پلك زدن همه جا براي شما سياه و تار نمي‌شود، هم همين دليل را دارد. مغز تاريكي هنگام پلك زدن را ناديده مي‌گيرد، انگار كه اصلاً پلك نزده‌ايد و چشمتان را نبسته‌ايد.

زماني كه روي يك موضوع توجه و تمركز عميق داشته باشيد، پلك زدن متوقف مي‌شود و نمي‌خواهد توجه شما را از بين ببرد. مثلا اگر دقت كرده باشيد هنگامي كه در حال خواندن يك متن بسيار جذاب هستيد، ميزان پلك زدن شما تا حد زيادي كاهش پيدا مي‌كند.

پيشنهاد مطالعه: مطلب «عادات غلطي كه ما را دچار اختلالات مغزي مي‌كند» را در مجله دانستني بخوانيد.

همچنين بخوانيد:

۱ دقيقه قبل از مرگ چه مي‌شود؟

تست ۱۰ ثانيه اي كرونا با دقت ۹۹ درصد

فضاپيماي “اوريون” آماده پرواز به ماه است!

درمان نابينايي با استفاده از سلول هاي بنيادي جسد

به جاي گوشت چه بخوريم؟

با مجله دانستني دلتا همراه باشيد

​

​

حتما اين سوال براي شما هم پيش آمده كه انسان در لحظه مرگ چه احساسي خواهد داشت؟

​

از تلخ و شيرين بودن مرگ براي انسان‌ كه بگذريم، احساس لحظه مرگ و تغييراتي كه در اين زمان در مغز رخ مي‌دهد براي همه برابر و يكسان است. با مجله دلتا همراه باشيد تا بيشتر درباره اين موضوع بدانيد.

چه اتفاقاتي قبل از مرگ مي‌افتد؟

گروهي متشكل از شيمي‌دان‌ها و پزشكان آمريكايي با انجام بررسي‌ها و تحقيقات گسترده روي افراد در حال مرگ و يا بازگشته از مرگ نشان دادند كه در زمان مرگ و چند دقيقه قبل از آن احساسي درست شبيه به تماشاي فيلم ترسناك به افراد دست مي‌دهد؛ در اين شرايط مغز واكنشي از خود نشان مي‌دهد كه هنگام تماشاي فيلم بسيار ترسناك دارد. آيا مي دانستيد علت اين ترس و وحشت قبل از مرگ چيست؟ بر اساس بررسي‌هاي اين گروه علمي ترس عامل اصلي اين موضوع است چون در اين زمان بخشي از مغز به نام تالاموس كه به استرس و فشار روحي بسيار حساس است، در اين شرايط با انتشار برخي هورمون‌ها و مواد شيميايي واكنش نشان مي‌دهد.

​

۱ دقيقه پاياني چگونه است؟

گفته مي‌شود كه ۱ دقيقه قبل از مرگ فرد حس ترس همراه با پرواز يا برخورد را احساس مي‌كند و در اين شرايط هيپوتالاموس باعث انتشار آدرنالين در بدن مي‌شود تا بدن را براي واكنش صحيح آماده كند. اين مطالعات و بررسي‌ها نشان مي‌دهد در اكثر موارد افراد در لحظه مرگ سعي مي‌كنند فرياد بزنند ولي صدايي به گوش هيچ فردي نمي‌رسد؛ زيرا در اين لحظه تنفس قطع شده و مغز در حال از كار افتادن است.

پيشنهاد مطالعه: براي خواندن مطالب بيشتر، “حقايق عجيب درباره خواب كه تا به حال نشنيده‌ايد!” را در مجله دانستني مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

دليل پلك زدن چيست؟

تست ۱۰ ثانيه اي كرونا با دقت ۹۹ درصد

فضاپيماي “اوريون” آماده پرواز به ماه است!

درمان نابينايي با استفاده از سلول هاي بنيادي جسد

به جاي گوشت چه بخوريم؟

با مجله دانستني دلتا همراه باشيد

​

​

ميزان متوسط خواب ايده آل براي هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بين 7 تا 9 ساعت است.

​

سبك زندگي امروزي، متوسط زمان خواب ما انسان‌ها را كاهش داده است. همه ما شنيده‌ايم و مي‌دانيم كه خواب براي بدن لازم است؛ اما ممكن است با عوارض بي‌خوابي و مضرات كم‌خوابي كم‌تر آشنا باشيم. در اين نوشتار از مجله دلتا به بررسي موضوع مضرات كم خوابي مي‌پردازيم.

مضرات كم خوابي

آثار خطرناك كمبود خواب مي‌تواند همه‌ جنبه‌هاي زندگي ما را تحت‌الشعاع خود قرار دهد. برخي از مضرات كم خوابي عبارتند از:

كاهش روحيه و افسردگي

با گذشت زمان، كمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگي مي‌شود. افراد مبتلا به افسردگي و اضطراب به احتمال زياد كمتر از ۶ ساعت در شب مي‌خوابند. بي‌خوابي اغلب يكي از نخستين علائم افسردگي است. بي‌خوابي و افسردگي يكديگر را تقويت مي‌كنند، يعني كم‌خوابي علائم افسردگي را بدتر مي‌كند و افسردگي به خواب رفتن را سخت‌تر مي‌كند.

اختلال در عملكرد شناختي

كمبود خواب، تفكر و توانايي‌هاي يادگيري شما را تحت تاثير قرار مي‌دهد و هشياري، تمركز، استدلال و قدرت حل مشكل را مختل مي‌كند. اين در حالي است كه خواب كافي به شما در ذخيره‌سازي تجربيات و اطلاعات جديد در هارد ديسك مغز كمك مي‌كند. چرخه خواب نقش مهمي در تقويت حافظه دارد.

پيري زودرس

در حالي كه با افزايش سن و كاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پيري به خصوص در پوست خود را نشان مي‌دهند، كمبود خواب نيز مي‌تواند همين عارضه را داشته باشد و منجر به تيره شدن پوست و چين و چروك‌هاي زودرس شود.

افزايش وزن

بدخوابي و بي‌خوابي مغز شما را به مصرف مواد غذايي بيشتر ترغيب مي كند و متابوليسم شما را نيز كاهش مي‌دهد.

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه مطلب صحبت كردن، كوويد ۱۹ را بيشتر انتقال مي‌دهد را مطالعه كنيد.

همچنين بخوانيد:

عنكبوت تارافكن با پاهايش مي شنود

بلندترين صدا در تاريخ كره زمين

حالت جديد ماده كشف شد

بزرگترين دره منظومه شمسي

دانشمندان چگونه قدمت فسيل‌ها را مشخص مي‌كنند؟

با مجله دانستني دلتا همراه باشيد

​