لبخند زدن و شاد بودن به طور كلي طول عمر شما را افزايش مي‌دهد و از بسياري بيماري‌ها جلوگيري مي‌كند.
هر زمان كه لبخند مي‌زنيد، جشن مختصري در مغزتان بر پا مي‌شود. عمل خنديدن سبب فعال كردن پيام‌رسان‌هاي عصبي مي‌شود كه براي سلامتي و شادي مفيد هستند. در اين نوشتار از مجله دلتا به بررسي تاثير لبخند بر مغز مي‌پردازيم.
تاثير لبخند بر مغز
آيا مي دانستيد خنديدن سبب آزاد شدن نوروپپتيدها مي‌شود كه ماموريت‌شان، مبارزه با استرس است؟ نوروپپتيدها مولكول‌هاي كوچكي هستند كه مجوز برقراري ارتباط را مي‌دهند. اين مولكول‌ها زماني‌كه ما خوشحال، غمگين، عصباني، افسرده و هيجان‌زده هستيم، پيام‌رساني به كل بدن را تسهيل مي‌كند. زماني كه لبخند مي‌زنيد انتقال‌دهندگان عصبي احساسات خوب، (دوپامين، اندورفين و سروتونين) آزاد مي‌شود. اين آزادسازي نه تنها به بدن آرامش مي‌دهد، بلكه مي‌تواند ضربان قلب و فشار خون را نيز پايين بياورد. اندورفين‌ها همچنين به عنوان يك مسكن طبيعي درد عمل مي‌كنند.
در نهايت، سروتونيني كه به واسطه لبخند شما آزاد مي‌شود، به عنوان يك عامل ضدافسردگي و سرحال كننده عمل مي‌كند. امروزه بسياري از داروهاي ضدافسردگي نيز بر سطوح سروتونين در مغز شما اثر مي‌گذارند، اما اگر به واسطه لبخند خودتان سبب آزاد شدن اين انتقال‌دهندگان عصبي شويد، ديگر نياز نيست نگران اثرات جانبي اين داروها باشيد، به علاوه به نسخه پزشك هم نيازي نداريد.
پيشنهاد مطالعه: “آيا شبكه‌هاي اجتماعي باعث افسردگي مي‌شوند؟” را در مجله دانستني دلتا بخوانيد.
همچنين بخوانيد:
با مجله دانستني دلتا همراه باشيد