سرما

مجله گردشگري

چرا در فصل‏‌هاي سرد هوا آلوده مي‏‌شود؟

۲۲ بازديد

همه ساله با شروع فصل سرما و روشن شدن وسايل گرمازا، آلودگي هوا را در شهرها احساس مي‌كنيم. اين موضوع به اين معني نيست كه ما در فصول گرم سال آلودگي نداريم، بلكه سرماي هوا باعث مي‌شود كه ما آلودگي را بيشتر احساس كنيم.

آلودگي هوا در هواي سرد

در  پاييز و زمستان بيشتر از هر زمان ديگري در اخبار مي‌‏شنويد كه هوا آلوده است و لايه سياهي بالاي شهرهاي بزرگ و صنعتي ديده مي‏‌شود. در اين نوشتار از مجله دلتا به بررسي موضوع آلودگي هوا در سرما مي‌پردازيم.

آلودگي هوا در سرما

يكي از سوال‌هاي مهم دانستي درباره اين است كه مگر آلودگي هوا مربوط به زماني نيست كه باران نبارد و هوا حسابي گرم باشد؟

براي پيداكردن جواب اين سوال بايد شبيه هواشناس‌‏ها و فيزيك‎دان‎‌هاي جو فكر كنيم. آن‎‌ها جو را براساس ويژگي‌هاي دمايي به لايه‌‏هاي مختلفي تقسيم كرده‌‏اند. در اين تقسيم‌‏بندي لايه پاييني جو، هماني كه در آن تنفس مي‏‌كنيم، «تروپوسفر» ناميده مي‏‌شود. تغييرات آب‏‌و‏هوا، تشكيل ابرها و تجمع آلودگي هوا در همين لايه اتفاق مي‎‌افتد. هوايي كه به سطح زمين نزديك‌‎تر است، معمولا به‌‎دليل فعاليت‌‎هاي ما زودتر گرم مي‌‎شود و دماي بيشتري دارد اما هوايي كه بالاي آن قرار گرفته، سردتر است. از آن جايي كه هواي گرم سبك‌‎تر از هواي سرد است، به طرف بالا مي‌‎رود و هواي سرد كه سنگين است، پايين مي‎‌ماند. اين چه ربطي به آلودگي هوا دارد؟

آلودگي هوا در هواي سرد

خب مسئله اين‌جا است كه وقتي هواي گرم و سبك به بالا مي‌‎رود، آلودگي‎‌هاي نزديك سطح زمين يعني دود ماشين‌‎ها و آلاينده‎‌هاي كارخانه‌‏ها را هم به بالا مي‌برد و اين‌طوري مي‌‏شود كه هرچه از سطح زمين فاصله بگيريم، دما به‎‌جاي كم‌تر شدن، زياد مي‏‌شود. يعني هواي آلوده در مرزهاي پاييني جو زمين به دام مي‌‏افتد و گرچه هوا سرد است و در زمستان يا پاييز هستيم ولي مي‏‌بينيم كه آسمان به شدت پر دود و دم است و انگار لايه‌هاي خاكستري بر فراز شهر ديده مي‌‎شود. بهتر است اين وقت‌ها تا مي‌توانيد از خانه بيرون نرويد چون ممكن است حسابي به سرفه بيفتيد يا كم‌كم مشكل تنفسي پيدا كنيد.

پيشنهاد مطالعه: در مجله سلامتي دلتا مطلب «مازوت، خطر جديد پايتخت!» را بخوانيد.

همچنين بخوانيد:

ژل هوشمندي كه به عضله مصنوعي تبديل مي‌شود

بلندترين صدا در تاريخ كره زمين

حالت جديد ماده كشف شد

بزرگترين دره منظومه شمسي

بعد از خاموشي خورشيد چه اتفاقي براي زمين مي‌افتد؟

 

با مجله دانستني دلتا همراه باشيد

ورزش در سرما شما را لاغر مي كند

۲۴ بازديد

يك مطالعه جديد نشان مي‌دهد كه تمرينات پر فشار در دماي سرد مي‌تواند به افزايش چربي سوزي بدن كمك كند. ممكن است تعداد نمونه‌هاي بررسي شده در اين مطالعه كم باشد، اما تحقيقات نشان مي‌دهد دماي محيط هنگام ورزش مي‌تواند بر متابوليسم چربي تأثير بگذارد.

ورزش در سرما

اين تحقيق توسط دانشمندان دانشگاه “لارنتين”(Laurentian) كانادا انجام شد و تمركز آن بر ورزش پرفشار (HIIT) بود؛ جايي كه تمرينات ورزشي كوتاه و پرفشار با دوره‌هاي بازيابي (ورزش با سرعت و توان كمتر) كم انجام مي‌شود. اين قالب به دليل مزاياي چربي سوزي كه به همراه دارد، از محبوبيت ديرينه‌اي برخوردار است و تيم تحقيقاتي در مورد چگونگي تأثير دماي محيط بر اثرات آن مطالعه كرده است. در ادامه اين مطلب از مجله دلتا درباره اثرات ورزش در سرما مي‌خوانيد.

ورزش در سرما شما را لاغر مي كند

اين تيم به طور خاص به تحقيقات قبلي اشاره كرد كه چگونه تمرينات HIIT براي متابوليسم چربي، تجزيه و ذخيره چربي‌ها بهتر است و اين واقعيت كه دماي محيط عاملي براي بهبود متابوليسم در هنگام ورزش و استراحت است. همين امر باعث شد تا آن‌ها اين مطالعه را انجام دهند كه تمرينات پرفشار چگونه با متابوليسم و ​​دماي محيط مرتبط است.

اين مطالعه شامل ۱۱ فرد بزرگسال داراي فعاليت ورزشي تفريحي اما داراي اضافه وزن بود كه به فاصله يك هفته در دو جلسه HIIT شركت كردند. يكي از اين گروه‌ها در محيطي با دماي خنثي در حدود ۲۱ درجه سانتيگراد و ديگري در دماي صفر درجه سانتيگراد ورزش كرد. اين جلسات تمريني شامل دوچرخه سواري سرعتي با ۹۰ درصد نيروي فرد به مدت يك دقيقه و سپس ۹۰ ثانيه استراحت و بازيابي با پدال زني با ۳۰ درصد قدرت بود.

شركت كنندگان بعد از هر جلسه ورزش در سرما با دوچرخه سواري آرام يا پياده‌روي اصطلاحا بدن خود را سرد مي‌كردند و قبل از رفتن براي خواب، يك وعده بسيار كم حجم اما مقوي مي‌خوردند و صبح روز بعد يك صبحانه پرچرب ميل مي‌كردند. طي اين جلسات تمريني، دانشمندان درجه حرارت پوست، دماي هسته بدن، ضربان قلب و ميزان اكسيژن تحويل شده به رانها را همراه با سطح گلوكز، اكسيژن كلي، سطح كربن دي اكسيد و ميزان تبادل گاز كنترل كردند. همچنين براي كمك به محاسبه ميزان اكسيداسيون ليپيد يا چربي سوزي از شركت كنندگان پس از صبحانه روز بعد نمونه خون گرفته شد.

محققان خاطرنشان كردند كه ورزش در سرما اثر مهمي در پاسخ متابوليك طولاني مدت از جمله تنظيم قند خون، چربي سوزي و سطح تري گليسيريد پس از صرف وعده غذايي پرچرب در صبح روز بعد داشت.

همچنين بخوانيد:

گوشواره ‎اي براي اندازه گيري قند خون

حيوانات هم گريه مي‌ كنند

سنگ نگاره ۱۲ هزار ساله در جنگل‌هاي آمازون

كنترل افسردگي با روش‌هاي خانگي

توليد چشم آزمايشگاهي حساس به نور

 

با مجله دانستني دلتا همراه باشيد