هنگامي كه ايستاده آب مي‌نوشيم، به بدنمان آسيب وارد مي‌شود و اثرات منفي به ما غلبه مي‌كند. زماني كه مي‌ايستيم، بدن و بافت‌ها در حالت تنش و فشار هستند و باعث مي‌شود كه آب به سرعت به پايين بدن برود و تعادل مايعات موجود در بدن به هم بريزد.
شاخص ديگري كه در مصرف آب اهميت دارد، طريقه و نحوه آن است كه در بسياري از موارد به ايستاده آب خوردن ختم مي‌شود. با اينكه اكثريت ما به طور ايستاده آب و ديگر مايعات را مي‌نوشيم؛ دلايل متعددي بر عدم انجام اين كار وجود دارد چراكه ايستاده آب خوردن مي‌تواند آسيب‌ها و ضررهاي متعددي را بر بدن و عملكرد آن وارد كند. اگر همچنان قانع نشده‌ايد؛ دلايل زير حتما شما را مجاب خواهد كرد. با مجله دلتا همراه باشيد.
ايستاده آب خوردن مي‌تواند منجر به آرتروز شود
متخصصين دريافته‌اند كه مصرف ايستاده آب مي‌تواند منجر به وارد شدن سريع مايع به روده شود كه اين سرعت ورود آب مي‌تواند برخورد با ديواره معده را به همراه داشته باشد. اين برخورد با ديواره معده مي‌توانند مشكلات بلندمدتي را براي دستگاه گوارش ايجاد كند؛ همانطور كه به معده آسيب مي‌رساند.
همچنان تشنه خواهيد ماند اگر ايستاده آب بخوريد
تشنگي شما هيچ‌گاه نمي‌تواند با ايستاده آب خوردن رفع شود. بهتر است به جاي حالت ايستاده، لحظه‌اي نشسته و مقدار متعادل‌تري از آب را مصرف كنيد تا تشنگي شما رفع شود.
با ايستاده آب خوردن از سوء‌هاضمه ممكن است رنج ببريد
زماني كه نشسته آب مي‌نوشيد؛ اعصاب شما در حالت آرام و راحت‌تري قرار دارد كه اين به شما كمك مي‌كند تا مايع و ديگر مواد غذايي را بهتر هضم كنيد. نوشيدن آب به صورت ايستاده، سيستم گوارشي را به هم مي‌ريزد. به خاطر همين فشار و سرعت بالاي وارد شدن آب به شكم، آسيب‌زننده است و پروسه گوارش را مختل خواهد كرد.
كليه شما آب را در زماني كه ايستاده آب مي‌خوريد به‌درستي تصفيه نمي‌كند
خوردن آب در حالت ايستاده به تصفيه و پاك‌سازي آب توسط كليه كمك نمي‌كند. به طور معمول ناخالصي‌ها در كليه و مثانه باقي مي‌مانند كه مي‌تواند به اختلال دستگاه ادراري و حتي وارد شدن آسيب‌هاي دائمي به كليه منجر شود.
ايستاده آب خوردن موجب رقيق شدن اسيد معده نمي‌شود
حتي بايد در نظر گرفته كه نوشيدن آب بايد به آرامي و با ورودي‌هاي كوچك در حالت نشسته باشد. اين روش كمك مي‌كند تا اسيد موجود در بدن با تركيب با مقدار مناسبي از آب رقيق شود.
ايستاده آب نوشيدن و خطر براي ريه
هنگامي كه شما ايستاده آب مي‌نوشيد، مواد مغذي و ويتامين‌ها به كبد و سيستم گوارش نمي‌رسند و سرعت متعادل به هم مي‌خورد و همين عاملي براي خطرات ريه و قلب خواهد بود، زيرا سطح اكسيژن به هم خواهد ريخت.
مي‌تواند موجب زخم‌ها و سوزش سر دل شود
وقتي در حالت ايستاده آب مي‌نوشيد؛ اين كار باعث مي‌شود تا مايع به سطح پايين مري با شدت بالايي برخورد كند. اين عمل در نتيجه مي‌تواند موجب ايجاد اختلال و مزاحمت در مفصل بين معده و مري شده كه سوزش مري را مي‌تواند به دنبال داشته باشد به اين دليل كه اسيد معده به سمت بالا صعود مي‌كند.
به هم خوردن تعادل سطح اسيد در بدن
اينكه شما بنشينيد و به آرامي چند جرعه آب بنوشيد، باعث مي‌شود كه سطح اسيد بدنتان متعادل باشد كه در غير اين صورت، ميزان اسيد به هم مي‌خورد.
مي‌تواند موجب سفتي عصب‌هاي شما شود
زماني كه ايستاده آب مي‌نوشيد؛ يك تنش در اعصاب شما به وجود مي‌آيد اما اگر در حالت نشسته مصرف كنيد؛ سيستم آرام و هضم‌كننده موجب آرام كردن اعصاب و تنش شده و مي‌تواند فرايند هضم را تسهيل كند.
جذب نشدن مواد مغذي موجود در آب
هنگامي كه ايستاده آب بنوشيد، بدن تحت فشار است. بايد بنشينيد، عضلات و بدن خود را ريلكس نگه داريد و روي هضم و گوارش مايعات با سرعت آرام‌تر و ريلكس‌تر تمركز كنيد.
پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه بيشتر مطالب دانستني مطلب كوچك شدن مغز، چالش جديد انسان هاي امروزي را بخوانيد.