برخلاف تصور اكثر مردم، مثبت انديشي و لذت بردن از زندگي ارتباط چنداني با عوامل محيطي و ماديات ندارد.
مثبت انديشيدن اين روزها به يك عبارت كليشه‌اي تبديل شده است. همه جا حرف از مثبت انديشd هست اما فقط در حد حرف است. هيچكس روش آن‌را نمي‌‌گويد. در اين مطلب از مجله دلتا درباره روش هاي موثر براي مثبت انديشيدن صحبت خواهيم كرد.
روش هاي موثر براي مثبت انديشيدن
در آغاز روز، به خودتان جملات مثبت هديه بدهيد
اينكه روز خود را چگونه آغاز كنيد، نشان دهنده اين خواهد بود كه بقيه روزتان چگونه خواهد شد. اگر با افكار هراسان از خواب بيدار شويد، حتي اگر اتفاق خوشايندي هم رخ دهد اما مدل ذهني شما مانع از ديدن آن رويداد خوشايند خواهد شد.
به جاي اينكه وارد اين منفي نگري بشويد، روز خود را با جملات مثبت آغاز كنيد.
دربدترين موقعيت‌ها، يك طنز پيدا كنيد
دربدترين موقعيت‌هاي زندگي به دنبال يك طنز باشيد. به خودتان يادآوري كنيد اين اتفاق ناخوشايند، انتهاي خوبي خواهد داشت. سعي كنيد مثل يك لطيفه خنده‌دار به آن بخنديد. آن روي مضحك چيزهاي را جدي نگاه كنيد نه آن روي تاريكش را. با خنديدن، ذهن شما رها مي‌شود. با يك ذهن باز، بهتر مي‌توانيد فكر كنيد.
هر شكستي را به يك درس تبديل كنيد
ما انسان‌ها، كامل نيستيم. قرار است مرتبا اشتباه كنيم و قرار است از همين اشتباهاتمان درس بگيريم و تجربيات جديد كسب نماييم. چه در حرف‌ها و افكارمان، چه در شغل و و يا در روابط‌مان بهتر است از پي هر شكستي به دنبال يك درس باشيم. روي اين موضوع تمركز كنيد كه چرا من شكست خوردم. وقتي دليلش را پيدا كرديد به اين فكر كنيد كه دفعه بعد چگونه بايد عمل كنيد. اين همان روش تبديل شكست به موفقيت است.
با آدم‌هاي مثبت نشست و برخاست داشته باشيد
دوستان خود را از بين آدم‌هاي بدبين و منفي نگر، انتخاب نكنيد. در واقع حق انتخاب با شماست كه با دوستان و همكاران مثبت انديش گفت و شنيد داشته باشيد يا با منفي‌ها.
وقتي خودتان را در معرض افكار مثبت ديگران قرار دهيد آن‌ها تاثيرات بسيار مثبتي روي شما خواهند گذاشت. آدم‌هايي كه افكار و كلمات مثبت دارند، فضاي زندگي شما را بهتر خواهند ساخت. اين افراد روي نحوه فكر كردن شما و حتي نحوه رفتارهاي شما نيز تاثير خواهند گذاشت. شما همخو و همانند آن‌ها خواهيد شد.
پيشنهاد مطالعه: مطلب خنده چه تاثيراتي بر ما دارد را بخوانيد.