نتايج تحقيقات جديد نشان داده است كه قرار گرفتن در نور خورشيد ابتلا به سرطان سينه را كاهش داده و از انتشار سلول‌هاي سرطاني جلوگيري مي‌كند.
داشتن رژيم غذايي سرشار از ويتامين D و قرار گرفتن در معرض نور خورشيد، مي‌تواند خطر ابتلا به سرطان سينه را تا ۴۳ درصد كاهش دهد. يك تحقيق جديد كه روي ۷۰ هزار زن در طول ۱۰ سال انجام شده است، نشان داد رژيم غذايي سرشار از ويتامين D به تنهايي براي مبارزه با سرطان سينه كافي نيست و قرار گرفتن در معرض نور خورشيد نيز براي تكميل اين اثر كاملاً لازم است. تحقيقات آزمايشگاهي نشان مي‌دهد ويتامين D داراي خواص ضد سرطان زيادي است كه سرعت انتشار سلول‌هاي سرطاني را نيز كاهش مي‌دهد. در اين نوشته از مجله دلتا با تاثير نور خورشيد در سرطان سينه همراه ما باشيد.
نور خورشيد و كاهش ابتلا به سرطان سينه
محققان مركز تحقيقات سلامت عمومي در فرانسه، زندگي ۶۷ هزار و ۷۲۱ زن بين ۴۱ تا ۷۲ سال را به مدت يك دهه بررسي كردند تا ميزان ابتلا به سرطان سينه و عوامل موثر در اين زمينه را در اين گروه بسنجند. محققان متوجه شدند نزديك به ۴۵ درصد مردم ويتامين D مورد نياز خود را از ماهي و غذاهاي دريايي، ۱۶ درصد از تخم مرغ، ۱۱ درصد از محصولات لبني، ۱۰ درصد از روغن‌ها و مارگارين و ۶ درصد نيز از انواع كيك‌ها به دست مي‌آورند. نكته جالب اين بود كه افرادي كه بيش‌تر از بقيه در معرض نور خورشيد بودند، نزديك به ۱۰ درصد كمتر از زنان ديگر به سرطان سينه دچار شدند.
دانشمندان دانشگاه سن‌ديگو در مقاله‌اي كه در Breast Journal منتشر شده، نشان داده‌اند ميزان تاثير نور خورشيد در كاهش ابتلا به سرطان سينه در كشورهايي كه مردم آن‌ها در معرض سطوح بالايي از اشعه ماوراء بنفش و اشعه خورشيد قرار دارند، كمتر از كشورهايي است كه اشعه فرا‌‌بنفش در آن‌ها كم است.
دانشمندان، همچنين متوجه شدند بيش‌ترين تاثير، زماني حاصل مي‌شود كه هر فرد به طور همزمان ويتامين D مورد نياز خود را از منابع غذايي فراهم كند و در عين حال به اندازه كافي از نور خورشيد استفاده كند. در اين حالت، خطر ابتلا به سرطان سينه بين ۳۲ تا ۴۳ درصد كاهش پيدا مي‌كند.
پيشنهاد مطالعه: مطلب اصلي‌ترين عامل بروز سرطان پوست! را در مجله دلتا بخوانيد.
با مجله دانستني دلتا همراه باشيد