علم پيشرفت زيادي در نحوه درك ما از خواب كرده است. هنوز پاسخي دقيق براي اين سوال وجود ندارد: چرا حين خوابيدن، خواب مي‌بينيم؟
خواب‌هاي ما مي‌توانند مبهوت كننده، هيجان انگيز، دلهره آور يا كاملا عجيب باشد. در اين مورد كه چرا خواب مي‌بينيم اتفاق نظر قطعي وجود ندارد و محققان فقط تا حدودي فهميده‌اند كه وقتي خواب مي‌بينيم چه اتفاقي مي‌افتد. با مجله اينترنتي دلتا همراه باشيد تا حقايقي جالب درباره خواب ديدن آشنا شويد.
چرا خواب مي‌بينيم؟
نظريه‌اي كه در مورد چيستي خواب ديدن وجود دارد مي‌گويد كه خواب، ابزاري است كه با آن ذهن مي‌تواند براي رسيدن به تعادل روان‌شناختي و عاطفي از طريق افكار، احساسات و تجربيات دشوار، پيچيده و ناآرام كننده كار كند.
افسردگي و كابوس
افسردگي و اضطراب اغلب با كابوس همراه است و وجود كابوس ممكن است نشانه‌اي از شدت افسردگي باشد. تحقيقات نشان داده است كه در بين بيماران مبتلا به اختلال افسردگي ماژور، وجود كابوس‌هاي مكرر با تمايل به خودكشي همراه است. افرادي كه دچار افسردگي يا اضطراب هستند بيشتر از حالت معمول دچار خواب هاي استرس زا، آزاردهنده يا ترسناك مي‌شوند. براي خواندن مطالب علمي با مجله دانستني دلتا همراه باشيد.
داروهاي افسردگي و تاثير آن‌ها بر رويا
شواهدي وجود دارد كه نشان مي‌دهد يك نوع دارويي كه معمولاً براي درمان افسردگي استفاده مي‌شود خواب را تغيير مي‌دهد. به نظر مي‌رسد مهاركننده‌هاي انتخابي باز جذب سروتونين (SSRI) از چندين روش خواب ديدن را تحت تأثير قرار مي‌دهد. SSRI ممكن است به ياد آوردن روياها را كاهش دهد. اين نوع دارو مي تواند خواب ديدن را بيشتر كند و منجر به ايجاد احساسات مثبت‌تر در خواب شود.
خواب ديدن چه تاثيري بر زندگي ما در هنگام بيداري دارد؟
خواب ديدن جنبه‌اي جهاني و ماندگار از انسان بودن است و كاري است كه ما از زمان جواني تا پيري انجام مي‌دهيم. آيا راه هايي وجود دارد كه روياها بتوانند به ما كمك كنند زندگي بهتري داشته باشيم؟ يك نگاه قديمي به روياها به عنوان يك دريچه براي خلاقيت وجود دارد. شواهد نشان مي‌دهد كه روياها ممكن است به عملكرد روزانه ما كمك كنند، به خصوص اين كه مربوط به خلاقيت و حل مسئله باشد.
پيشنهاد مطالعه: براي خواندن حقايق بيشتري درباره خواب ديدن، “روياها و خواب ها” را مطالعه كنيد.
همچنين بخوانيد:
ورود به قدرتمندترين چرخه خورشيدي
بهترين نوع شكلات براي سلامتي كدام است؟
انسان هاي اوليه به خواب زمستاني مي‌رفتند
با مجله دانستني دلتا همراه باشيد