المپيك يكي از جذاب‌ترين مسابقات جهاني است و در طي دوره‌هاي زماني مختلف برگزار شده است. حتي افرادي كه چندان علاقه‌اي به ورزش ندارند، بازي‌هاي المپيك را دنبال مي‌كنند.

خواندن سرود ملي هر كشور در هنگام اهداي مدال به برندگان مسابقات و بالا رفتن پرچم كشور، غروري وصف ناپذير در تماشاگران پديد مي‌آورد. حقايقي درباره المپيك وجود دارد كه باعث شده است، اين مسابقات با گذشت مدت زمان طولاني همچنان از هيجان انگيزترين مسابقات جهاني براي ورزشكاران و مردم عادي به حساب ‌آيد. در اين مطلب از مجله دلتا حقايقي درباره بازي‌ هاي المپيك بيان مي‌شود.

حقايقي درباره بازي‌ هاي المپيك

اولين بازي‌هاي المپيك در قرن هشتم قبل از ميلاد، در دشت المپياي يونان برگزار شد.

يونانيان اين مسابقات را به مدت ۱۲ قرن به صورت متوالي، هر ۴ سال يكبار برگزار مي‌كردند. پس از آن در قرن چهارم قبل از ميلاد، همه جشنواره‌ها از جمله المپيك، توسط امپراتور تئودئوس يكم ممنوع شد و بازي‌هاي المپيك لغو گرديد.

با اين وجود ۱۵۰۰ سال بعد، اين سنت ورزشي دوباره احيا شد. بنابراين اولين مسابقات المپيك مدرن در سال ۱۸۹۶ در يونان برگزار گرديد.

آيا مي‌دانستيد

از سال ۱۹۰۰ زنان نيز اجازه حضور در المپيك را به دست آوردند.

زبان رسمي مسابقات المپيك انگليسي و فرانسوي است. البته در نظر داشته باشيد زبان سوم اين مسابقات، زبان رسمي كشوري است كه بازي‌هاي المپيك در آن اجرا مي‌شود.

مشعل المپيك بايد در طول برگزاري مسابقات روشن باشد. در صورتي كه مشعل خاموش شود، مي‌توان آن را تنها با يك شعله پشتيبان كه در يونان روشن شده است، دوباره روشن كرد! بنابراين، اين كار با يك فندك معمولي يا كبريت هرگز انجام نمي‌شود.

ورزش‌هايي همانند پرش روي اسب، طناب كشي، كريكت، روكه، ژودوپوم، پيلوتاي باسكي، كوهنوردي و… ديگر در مسابقات المپيك وجود ندارند.

مسابقات المپيك

المپيك ۲۰۱۶ ريو، اولين دوره مسابقات المپيك بود كه در آمريكاي جنوبي برگزار مي‌شد.

بازي‌هاي المپيك باستان در گذشته به قدري در ميان مردم جهان محبوب بود كه هنگام حمله پارسيان در ۴۸۰ سال قبل از ميلاد، سپاه يونان به اجبار جنگ را به تاخير انداخت زيرا كه تعداد زيادي از مردان سپاهش در مسابقات المپيك حضور داشتند!

قبل از بازي‌هاي المپيك باستان، در تمام كشور يونان آتش بس اعلام مي‌شد. اين بدان معنا بود كه حمله و جنگي در زمان اجراي بازي‌ها مجاز نبود. اين امر به نوبه خود ايمني ورزشكاران و تماشاگران بازي‌ها را تامين مي‌كرد.

آتش‌بس در المپيك باستان، در ابتدا يك ماهه و سپس سه ماهه وضع شد.

يكي از خلأهاي قانوني بازي‌هاي المپيك اين بود كه در مسابقات اسب سواري و ارابه، صاحبان اسب و سواركار آن به طور همزمان، قهرمان المپيك مي‌شدند.

استاديوم بازي‌هاي المپيك باستان در المپيا، در اثر زمين لرزه، سيل و حملات بي شمار دشمنان در جنگ‌هاي متوالي، تخريب شده است.

پيشنهاد مطالعه: مطلب كلاغ‌ها درست مثل انسان‌ها فكر مي‌كنند را بخوانيد.

بيشتر كردن وعده‌هاي غذايي و در عوض مصرف مقدار كم‌تر غذا در هر وعده، باعث مي‌شود كه ميزان كالري مصرفي تحت‌كنترل‌تان باشد و از احساس گرسنگي‌تان در طول شبانه‌روز كاسته شود.

بعضي از افراد با جابه‌جاشدن وعده‌هاي غذايي‌شان و به تاخير افتادن آن‌ وزن‌شان اضافه مي‌شود و مدام نگرانند كه مبادا با تغيير زمان غذا خوردن دچار اضافه وزن شوند. در اين نوشتار از مجله دلتا به بررسي موضوع تاثير دير غذا خوردن بر چاقي مي‌پردازيم.

تاثير دير غذا خوردن بر چاقي

غذا خوردن در شب، خلاف ساعت زيستي و ريتم بدن است. منظور از ريتم و ساعت بيولوژيك بدن، چرخه‌اي ۲۴ساعته است كه به بدن مي‌گويد چه زماني بايد بخوابد، بيدار شود و غذا بخورد. بنا بر ساعت زيستي بدن، شب‌ها مخصوص استراحت است نه غذا خوردن. وقتي دير شام مي‌خوريد، ميل بيشتري به غذا خوردن خواهيد داشت. فارغ از اينكه زمان مصرف غذا چه ساعتي است، ميل به بيشتر خوردن باعث مي‌شود چاق شويد.

مصرف غذا از ساعت ۱۱ شب تا ۵ صبح نسبت به مصرف آن در طول روز ۵۰۰ كالري بيشتر به بدن وارد مي‌كند. در طول زمان، كساني كه شب‌ها غذا مي‌خورند نسبت به كساني كه در طول روز غذا مي‌خورند ۴٫۵ كيلوگرم وزن بيشتري خواهند داشت. اين عادت كه ديروقت شام بخوريد معمولا با جذب كالري بيشتر همراه است و به‌طور طبيعي، هرقدر كالري مصرفي‌تان بيشتر باشد چاق‌تر مي‌شويد.

در نهايت بايد گفت صرف زياد غذا و مصرف مواد بي‌ارزش و غيرمغذي در شب‌هاست كه شما را چاق خواهد كرد.

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه بيشتر درباره آلزايمر، “احتمال درمان آلزايمر با كشف يك جهش ژنتيكي” را مطالعه كنيد.

روياها يكي از مرموزترين و هيجان انگيزترين تجربيات هر يك از ما انسان ها هستند كه در عالم رويا و غير واقعي بسيار طبيعي هستند و مي توانند در حس و حال هر يك از ما موثر واقع شوند.روياها گاها مي‌توانند خبر از واقعيتي بدهند كه بعد از بيدار شدن رخ خواهند داد و برخي ديگر شايد تصويري كاملا خيالي و بي اهميت باشند.

خواب‌ها مي‌توانند جالب، هيجان ‌انگيز و گاهي ترسناك باشند. گاهي اوقات رويا‌ها آنقدر واقعي به نظر مي‌رسند كه باور نكردنشان براي ما بسيار دشوار است. به همين دليل بسياري از انسان‌ها به دنبال يافتن علت و حقايقي در مورد رويا‌ها هستند. در اين مطلب از مجله دلتا به چند واقعيت جالب در مورد خواب و رويا مي‌پردازيم. با ما همراه باشيد.

دانستني‌هاي خواب

همه خواب مي‌بينند

بزرگسالان و نوزادان و حتي كساني كه ادعا مي‌كنند خواب نمي‌بينند، در طول شبانه روز تقريباً دو ساعت خواب مي‌بينند. در حقيقت، محققان دريافته‌اند كه افراد معمولاً هر شب رويا‌هاي زيادي مي‌بينند كه هر كدام به طور معمول بين ۵ تا ۲۰ دقيقه به طول مي‌انجامد.

نكته: انسان به‌طور متوسط شش سال از زندگي خود را در خواب مي‌گذراند.

اكثر رويا‌‌ها فراموش مي‌شوند

بلافاصله پس از بيدارشدن، ۹۵ درصد از روياها به سرعت فراموش مي‌شوند. در هنگام خواب ديدن، مغز بسياري از اطلاعات را پردازش و ذخيره نمي‌كند در نتيجه رويا‌ها به حافظه وارد نمي‌شوند.

اسكن مغزي افراد در حال خواب نشان داده است كه قسمت‌هاي جلو سر، ناحيه‌اي كه نقش مهمي در شكل‌گيري حافظه دارد، در هنگام ديدن رويا غير‌فعال است.

همه روياها رنگي نيستند

در‌ حالي كه اكثر مردم خواب‌هايي با رنگ‌هاي متنوع را  گزارش مي‌دهند، درصد كمي از افراد هم هستند كه خواب‌هاي سياه و سفيد مي‌بينند.

در مطالعه‌اي از افرادي كه تازه بيدار شده‌اند، خواسته شد از ميان رنگ‌هاي جدول، آنچه كه با روياي خود مطابقت دارد را انتخاب كنند. جالب است بدانيد اغلب رنگ‌هاي انتخاب شده، رنگ‌هاي گرم بودند.

حيوانات هم خواب مي‌بينند

محققان معتقدند كه احتمالا حيوانات هم خواب مي‌بينند اما پذيرفتن و اثبات آن كار بسيار دشواري است.

بسياري فكر مي‌كنند زمان‌هايي كه يك سگ دم خود را تكان مي‌دهد يا پاهايش حركت مي‌كند، در حال خواب ديدن است.

حيوانات دقيقاً مانند انسان‌ها مراحل خواب (REM و  non-REM) را طي مي‌كنند.

افراد نابينا خواب تصويري مي‌بينند

محققان با مطالعه بر روي خواب افرادي كه از بدو تولد نابينا بوده‌اند، دريافتند كه آن‌ها نيز در رويا‌‌هاي خود “تصوير” را تجربه مي‌كنند.

نكته: افراد نابينا تقريبا احساسات رويايي و محتواي تصويري مشابه با ساير افراد دارند.

در طول روياي خود فلج مي‌شويد

شروع خواب ديدن با فلج شدن ارادي عضلات مشخص مي‌گردد. اين پديده با «نام خواب آتونيا» شناخته و مانع اجراي خواب و حركت در حين رويا مي‌شود. اصولا اين پديده به دليل عدم تحريك نورون‌هاي حركتي اتفاق مي‌افتد.

در بعضي موارد، اين فلج حتي تا ۱۰ دقيقه مي‌تواند در حالت بيداري اتفاق بيفتد، شرايطي كه به عنوان فلج خواب شناخته مي‌شود.

درحالي كه اين تجربه مي‌تواند ترسناك باشد، متخصصان بر اين باورند كه پديده‌اي كاملا طبيعي است و فقط كافي است چند دقيقه تحمل كنيد تا برطرف شود.

پيشنهاد مطالعه: مطلب مضرات شام نخوردن را بدانيد را بخوانيد.

اگر هر روز پنج تا ده دقيقه وقتتان را با تمركز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عميق كنيد، شاهد اثرات شگفت‌انگيز آن خواهيد بود.

محققان مي‌گويند تنفس عميق از راه بيني، مغز را تقويت و حافظه را بهبود مي‌بخشد. علاوه بر اين بر بازيابي انرژي موثر است و منجر به دفع سموم و حتي بهبود سلامت دستگاه گوارش نيز مي‌شود. در مجله دلتا درباره مزاياي تنفس عميق بخوانيد.

كنترل استرس و اضطراب

پژوهشگران مي‌گويند تنفس عميق، موثرترين راه براي كاهش استرس است. به گفته آن‌ها، در تكنيك تنفس عميق لازم است روي يك سطح صاف به پشت دراز بكشيد، يك دست خود را روي معده و دست ديگر را روي قفسه سينه  قرار دهيد. در اين وضعيت به آرامي نفس بكشيد. پس از فرو بردن هوا يا عمل دم، نفس خود را يك تا دو ثانيه نگه داريد. سپس عمل بازدم را به آرامي انجام داده و اجازه دهيد معده پايين برود. اين تكنيك را تكرار كنيد تا كم كم آرامش بر شما غلبه كند.

حذف سموم از بدن

دي اكسيد كربن در واقع همان سمي است كه در فرايند متابوليسم از بدن بيرون مي‌آيد و بايد به طور منظم خارج شود. با اين حال زماني كه ريه‌ها عادت به تنفس سريع داشته باشند، اين سموم و ضايعات به طور كامل از بدن خارج نمي‌شوند. شما بايد در طول روز حداقل ۲ تا ۳ بار به مدت ۱۰ دقيقه نفس عميق بكشيد تا سموم به طور كامل از بدنتان خارج شوند.

كاهش درد

اگر هنگام دردهاي مزمن ناشي از آرتريت، لوپوس و … نفس عميق بكشيد، ترشح اندورفين بيشتر خواهد شد كه نقش مسكن طبيعي را در بدن دارد.

بهبود ريه‌ها

تنفس عميق باعث بهبود عملكرد ريه‌ها و جلوگيري از ذات‌الريه و ديگر عوارض بعد از عمل جراحي مي‌شود. روزي ۱۰ دقيقه تنفس عميق به كاهش مشكلات تنفسي همچون آسم، بيماري انسدادي مزمن ريوي، برونشيت و حتي درد قفسه سينه كمك مي‌كند.

كاهش وزن

يك الگوي تنفسي منظم و عميق مي‌تواند به كاهش وزن كمك كند. تنفس عميق باعث مي‌شود اكسيژن بيشتري به بدن برسد كه به چربي سوزي بيشتر و موثرتر و در نتيجه تناسب اندام منجر مي‌شود.

كاهش فشارخون

 پژوهشي نشان داد تنفس آرام، فشار خون اوليه را كاهش مي‌دهد. براي كنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب، روزي دو يا سه مرتبه، تنفس شكمي را به مدت ۱۰ دقيقه تمرين كنيد.

پيشنهاد مطالعه: مطلب چرا بد‎نمان در تماس با بعضي وسايل جرقه مي‌زند را بخوانيد.

واي فاي امروزه به يكي از اجزاء جدايي ناپذير زندگي اغلب افراد تبديل شده و در طول روز بارها براي اتصال به اينترنت و شبكه‌هاي محلي از اين فناوري استفاده مي‌كنيم.

اگر دوست داريد در مورد واي فاي بيشتر بدانيد، امروز با مجله دلتا همراه باشيد تا حقايقي جالب در مورد واي فاي كه احتمالاً تاكنون جايي نشنيده‌ايد، برايتان بيان كنيم.

• هتل‌ معروف ماريوت (Marriott) در سال ۲۰۱۴ توسط كميسيون فدرال ارتباطات آمريكا (FCC) به دليل مسدود كردن واي فاي مشتريان، ۶۰۰ هزار دلار جريمه شد. ماريوت براي مجبور كردن مشتريان خود براي پرداخت هزينه واي فاي اين سياست را اتخاذ كرده بود كه البته با جريمه هنگفتي روبه‌رو شد.
• در سيليكون ولي (Silicon Valley) در شهر سن خوزه، مجسمه‌‍‌اي از نيكولا تسلا (Nikola Tesla)، مخترع و فيزيك‌دان معروف وجود دارد كه واي فاي رايگان موجود در اين محدوده، از آن ساطع مي‌شود!
• در مكزيكو سيتي (Mexico City) به مردم به ازاي برداشتن و پاك كردن فضله سگ، واي فاي رايگان هديه داده مي‌شود. جالب است بدانيد مقدار حجم واي فاي رايگان داده شده به وزن فضله تميز شده توسط فرد بستگي دارد، به همين علت هم آن را اندازه‌گيري مي‌كنند تا سطح شهر از وجود فضله پاك شود!
• واي فاي در ابتدا براي هدفي ديگر و جهت شناسايي سياه‌چاله‌هاي كوچك ابداع شده بود كه با وجود ناكام ماندن در رسيدن به اين هدف، به يكي از فناوري‌هاي ارتباطي مشهور و پراستفاده دنيا تبديل شد!
•  واي فاي معناي خاصي نداشته و يك كلمه ساختگي است. از آنجايي كه صنعت تكنولوژي به نامي جذاب براي اين دست‌آورد احتياج داشت IEEE 802.11 نام واي فاي را پيشنهاد كرد.

مودم واي فاي

• واي فاي ۵ گيگاهرتزي سرعت بالاتر اما دامنه كوتاه‌تري دارد. اين درحالي است كه واي فاي در فركانس ۲.۴ گيگاهرتز دامنه بيشتري را پوشش مي‌دهد اما سرعت كمتري دارد.
• جمهوري استوني تقريباً در تمامي مناطق خود حتي مكان‌هاي دورافتاده، مجهز به واي فاي است.
• فركانس واي فاي دقيقاً همان فركانس موجود در اجاق مايكروويو است. از آنجا كه اين فركانس توسط  رطوبت جذب مي‌شود، در برد زياد قابل استفاده نمي‌باشد.
• MDIF يك سازمان غيرانتفاعي مستقر در نيويورك است كه در حال برنامه‌ريزي براي انتقال واي فاي رايگان از فضا به تمامي نقاط جهان مي‌باشد.
• نيووي (Niue) در سال ۲۰۰۳ اولين كشوري بود كه واي فاي رايگان براي تمامي ساكنين، گردشگران، دفاتر دولتي و مسافران تجاري خود فراهم كرد.
• مايكروسافت سعي در ساخت توالت‌فرنگي پرتابل مجهز به واي فاي داشت.
• كشور ليتواني سريع‌ترين واي فاي جهان را دارد.
• آيا مي‌دانستيد خانمي به واي فاي آلرژي داشته و به همين علت هم در كيسه خواب مسي ۵۰۰ دلاري مي‌خوابد!
• مايكروسافت مجلات معروف فوربز (Forbes Magazine) را به هات‌اسپات واي فاي تبديل كرد.

پيشنهاد مطالعه: مطلب دليل پلك زدن چيست را بخوانيد.

تكنولوژي و فناوري‌هاي به‌روز، يكي از مهم‌ترين مولفه‌هاي زندگي بشر در طول تاريخ بوده است اما بي‌شك در گذشته شاهد فناوري‌هاي پيشرفته‌اي كه امروزه براي ما عادي شده است، نبوديم.

ما انسان‌ها از اولين روزهاي زندگي بر روي كره زمين، سعي داشتيم تا با ساخت ابزارهايي هر چند ساده، بيش از پيش بر محيط پيرامون خود احاطه پيدا كنيم. مطمئناً تلاش براي شمارش و انتخاب مهمترين اختراعات تاريخ بشر بحث برانگيز خواهد بود. در اين مطلب از مجله دلتا درباره مهم‌ترين اختراعات بشر صحبت خواهيم كرد.

آتش

درمورد آتش مي‌توان كلمه كشف را به جاي اختراع به كار برد.

قطعا انسان‌هاي اوليه به طور طبيعي آتش را ديده اند. اما زماني كه توانستند اين عنصر حياتي را تحت كنترل خود در آورند و در مواقع دلخواه از آن استفاده كنند، تغيير بزرگي در زندگي انسان‌ها رخ داد.

استفاده گسترده از آتش به ۱۲۵ هزار سال قبل باز مي‌گردد. آتش براي اجداد ما گرما و يك ابزار محافظتي به همراه آورد و به گونه انسان‌ها، مهارت‌هاي جديدي مانند آشپزي را آموخت. آشپزي به انسان اين امكان را داد كه انرژي مورد نياز مغز خود را بهتر و كامل‌‌تر تامين كند، مغزي كه بزرگترين مزيت ما نسبت به بقيه جانداران بوده و هست.

چرخ

چرخ توسط ساكنين بين النهرين و حدود ۳۵۰۰ سال قبل از ميلاد مسيح اختراع شد تا در ساخت كوزه به انسان‌ها كمك كند و حدود ۳۰۰ سال پس از آن چرخ در ارابه‌ها به كار گرفته شد. در زندگي امروزه ما چرخ استفاده‌هاي بسياري دارد. علاوه بر جابه‌جايي ما در بسياري ديگر از زمينه‌ها از جمله فناوري‌هاي نو هم كمك مي‌كند.

واكسيناسيون

با تمام بحث‌هايي كه پيرامون اين موضوع وجود دارد، نمي‌توان انكار كرد كه واكسيناسيون زمينه ريشه كن كردن بيماري‌ها و افزايش طول عمر انسان‌ها را فراهم كرده است. اولين واكسن (براي بيماري آبله) توسط ادوارد جنر (Edward Jenner) در سال ۱۷۹۶ ساخته شد. واكسن هاري نيز توسط شيمي‌دان و زيست‌شناس فرانسوي لوئيز پاستور (Louis Pasteur) در سال ۱۸۸۵ معرفي شد. او همچنين در توليد بسياري از واكسن‌هايي كه امروزه وجود دارند، نقش مهمي داشته است. پاستور همچنين مسئول اختراع اولين فرآيند ايمني غذايي كه با نام پاستوريزاسيون (پاستوريزه كردن) مي‌شناسيم بوده است و به افتخار او اين نام بر روي اين فرآيند گذاشته شده است.

هواپيما

آيا مي‌دانستيد هواپيما در سال ۱۹۰۳ توسط برادران آمريكايي رايت (Wright) اختراع شد؟

هواپيما جهان را به هم نزديك‌تر كرد. هواپيما به ما اين امكان را داده تا به سرعت در مسافت‌هاي طولاني جابه‌جا شويم. اين فناوري ذهن‌ها را از طريق مبادلات فرهنگي فراوان گسترش داده است، اما در نوع خود جنگ‌ها را نيز در طول تاريخ ساده‌تر كرده است.

موشك

در حالي كه اختراع موشك‌هاي اوليه به چيني‌هاي باستان نسبت داده شده است، اما موشك‌هاي مدرن در قرن بيستم به توسعه و تكامل رسيدند. موشك‌ها به بشريت اين امكان را داده‌اند تا توانايي‌هاي نظامي خود را تقويت و حتي به اكتشافات فضايي نيز بپردازند.

رايانه‌هاي شخصي

رايانه‌هاي شخصي در دهه ۱۹۷۰ اختراع شدند و قابليت‌هاي انساني را بسيار گسترش دادند.

يكي از اولين رايانه‌هاي شخصي در سال ۱۹۷۴ توسط شركت MITS و با نام Altair معرفي شد. رايانه‌اي كه حتي ضعيف‌ترين گوشي‌هاي هوشمند امروزي هم بسيار از آن قدرتمندتر هستند. از آن زمان به بعد شركت‌هايي مانند اپل، مايكروسافت و IBM مفهوم محاسبات رايانه‌اي را مجدداً تعريف كرده و آن را به چيزي تبديل كردند كه در حال حاضر مي‌بينيم.

پيشنهاد مطالعه: مطلب كمبود فعاليت فيزيكي باعث مرگ مي‌شود را بخوانيد.

ميزان متوسط خواب ايده آل براي هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز، بين 7 تا 9 ساعت است.

سبك زندگي امروزي، متوسط زمان خواب ما انسان‌ها را كاهش داده است. همه ما شنيده‌ايم و مي‌دانيم كه خواب براي بدن لازم است؛ اما ممكن است با عوارض بي‌خوابي و مضرات كم‌خوابي كم‌تر آشنا باشيم. در اين نوشتار از مجله دلتا به بررسي موضوع مضرات كم خوابي مي‌پردازيم.

مضرات كم خوابي

آثار خطرناك كمبود خواب مي‌تواند همه‌ جنبه‌هاي زندگي ما را تحت‌الشعاع خود قرار دهد. برخي از مضرات كم خوابي عبارتند از:

كاهش روحيه و افسردگي

با گذشت زمان، كمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگي مي‌شود. افراد مبتلا به افسردگي و اضطراب به احتمال زياد كمتر از ۶ ساعت در شب مي‌خوابند. بي‌خوابي اغلب يكي از نخستين علائم افسردگي است. بي‌خوابي و افسردگي يكديگر را تقويت مي‌كنند، يعني كم‌خوابي علائم افسردگي را بدتر مي‌كند و افسردگي به خواب رفتن را سخت‌تر مي‌كند.

اختلال در عملكرد شناختي

كمبود خواب، تفكر و توانايي‌هاي يادگيري شما را تحت تاثير قرار مي‌دهد و هشياري، تمركز، استدلال و قدرت حل مشكل را مختل مي‌كند. اين در حالي است كه خواب كافي به شما در ذخيره‌سازي تجربيات و اطلاعات جديد در هارد ديسك مغز كمك مي‌كند. چرخه خواب نقش مهمي در تقويت حافظه دارد.

پيري زودرس

در حالي كه با افزايش سن و كاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پيري بخصوص در پوست خود را نشان مي‌دهند، كمبود خواب نيز مي‌تواند همين عارضه را داشته باشد و منجر به تيره شدن پوست و چين و چروك‌هاي زودرس شود.

افزايش وزن

بدخوابي و بي‌خوابي مغز شما را به مصرف مواد غذايي بيشتر ترغيب مي كند و متابوليسم شما را نيز كاهش مي‌دهد.

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه مطلب صحبت كردن، كوويد ۱۹ را بيشتر انتقال مي‌دهد را مطالعه كنيد.

اگر امكاني وجود داشت كه مي‌توانست جلوي تبديل شدن خاطره بد به يك خاطره هميشگي را در ذهنتان بگيرد، از آن استفاده مي‌كرديد؟

تحقيقات نشان مي‌دهد كه كنترل حافظه و جلوگيري از شكل گرفتنش خيلي هم تخيلي نيست. اين فناوري تحريكِ مغناطيسيِ برون جمجمه‌اي (TMS) ناميده مي‌شود و كارش اين است كه در شيوه شكل‌گيري و بازسازيِ حافظه در مغز اختلال ايجاد كند و از اين طريق جلوي تبديل شدن يك رويداد به يك خاطره بلند مدت و احساسات همراه با آن را بگيرد. با مجله دلتا همراه باشيد.

درست همانند زمين، مريخ نيز دو قطب پوشيده از يخ دارد. يخ‌هاي قطب شمال مريخ داراي ضخامتي در حدود 2 مايل بوده و پهنه آن‌ها كمي بيشتر از ايالت تگزاس آمريكا است.

مريخ چهارمين سياره در سامانه خورشيدي است كه در مداري طولاني‌تر از زمين و با سرعتي كمتر از زمين حركت مي‌كند. اين سياره نصف زمين قطر دارد. مساحت سطح آن برابر با مساحت خشكي‌هاي روي زمين است. سياره سرخ همانند زمين، يخ‌هاي قطبي، دره‌هاي عميق، كوه، غبار، طوفان و فصل دارد. در اين مطلب از مجله دلتا درباره حقايقي شگفت انگيز در خصوص مريخ صحبت خواهيم كرد.

حقايقي شگفت انگيز در خصوص مريخ

شما روي مريخ احساس سبكي خواهيد كرد!

اگر بشر روي مريخ پا بگذارد، احساس سبكي زيادي خواهد كرد. سياره سرخ از زمين كوچكتر است. جاذبه سطحي كمتري نسبت به زمين، جايي كه آن را خانه مي‌ناميم دارد. شما روي سطح مريخ به ميزان ۶۲٫۵ درصد جاذبه كمتري را نسبت به مقداري كه در زمين به آن عادت داريد، تجربه خواهيد كرد. بنابراين اگر شما روي زمين ۵۰ كيلوگرم وزن داشته باشيد، روي مريخ فقط ۱۹ كيلوگرم وزن خواهيد داشت.

مريخ بلندترين كوه‌ها را در بين سيارات منظومه شمسي داراست!

كوه المپوس واقع در سياره همسايه ما (مريخ) كه از آتشفشان‌هاي سپري نيز تشكيل شده، تقريبا ارتفاعي به انداره سه برابر كوه اورست دارد. اين كوه نزديك به ۲۲ كيلومتر ارتفاع و قطري در حدود ۶۰۰ كيلومتر دارد. اين مساحت تقريبا به اندازه مساحت مركزي فرانسه است. البته دانشمندان بر اين عقيده اند كه ممكن است اين آتشفشان هنوز هم فعال باشد.

 چه كسي مريخ را كشف كرد؟

از آنجا كه ديدن مريخ با چشم غير مسلح براي هزاران سال امكان پذير بوده، تقريبا ناممكن است كه بگوييم چه كسي اولين كاشف مريخ بوده است.

در سال ۱۶۰۹ گاليلئو گاليله اخترشناس ايتاليايي مريخ را با يك تلسكوپ اوليه رويت كرد تا عنوان پدر مشاهدات نجومي را به خود اختصاص دهد. اخترشناس آلماني كريستين هايگنز با استفاده از يك تلسكوپ پيشرفته در سال ۱۶۵۹ تصويري از مريخ را ترسيم كرد.

 يك سال مريخي

يك سال مريخي برابر ۶۸۷ روز زميني است و هر روز آن ۴۰ دقيقه از روزهاي زميني بلندتر است.

نزديكي مريخ به زمين

در سال ۲۰۰۳، مريخ به نزديكترين فاصله خود از زمين در ۶۰۰۰۰ سال اخير رسيد. اين فاصله برابر ۵۵٫۷ ميليون كيلومتر بوده است. مطابق گزارش ناسا مريخ تا سال ۲۲۸۷ نيز به فاصله اي كمتر از اين مقدار با زمين نخواهد رسيد.

نشانه هاي حيات

در سال ۲۰۱۴ مريخ نورد كنجكاوي، مقادير اندكي از گاز متان در مريخ پيدا كرد. در همان روزها دانشمندان ناسا بيان كردند كه: “اين نمي ‌تواند نشاني از حيات و يا حضور اتفاقي گاز متان در جو مريخ محسوب شود. اما مي‌تواند به عنوان نشانه‌هايي از حيات در گذشته‌هاي بسيار دور اين سياره قلمداد گردد.”

پيشنهاد مطالعه: مطلب تاثير تشعشعات موبايل روي سلامتي را بخوانيد.