پزشكان معتقدند هرچه در طول روز كمتر بنشينيد يا دراز بكشيد، شانس شما براي داشتن يك زندگي سالم بيشتر خواهد بود.
مارك وايتلي، جراح وريد در انگليس گفت: زندگي بي‌تحرك مي‌تواند به سلامت رگ‌هاي پا آسيب برساند، زيرا نشستن طولاني‌مدت تحرك ماهيچه‌هاي پا را كاهش مي‌دهد. اين امر باعث مي‌شود در اين ناحيه جريان خون كاهش يابد و در نتيجه به رگ‌هاي پا آسيب برسد. با مجله دلتا همراه باشيد تا با عوارض زياد نشستن بيشتر آشنا شويد.
عوارض زياد نشستن
دكتر وايتلي گفت: وقتي جريان خون در عروق پا كندتر مي‌شود، محيط اين عروق اسيدي‌تر مي‌شود و مي‌تواند به‌راحتي ايجاد لخته كند. افزايش اسيديته در رگ‌ها همچنين مي‌تواند باعث التهاب و درد در ساق پا شود.
عفونت‌ها ممكن است باعث ايجاد لك‌هاي قرمز و خارش در اين ناحيه شوند كه به آن اگزماي وريدي مي‌گويند. اگر پوست قهوه‌اي شود به معناي عارضه هموسيدرين است اما زماني كه بافت سفت مي‌شود به معناي اسكلرودرمي لب است.
وايتلي ادامه داد: تنبلي گاهي منجر به بيماري مي‌شود. لخته شدن خون در رگ‌هاي پا، شامل احساسي شبيه گرفتگي يا گرما در ناحيه آسيب‌ديده است.
خون درون رگ‌ها در صورت عدم درمان مي‌تواند منجر به عوارض جدي‌تري مانند آمبولي ريه شود كه در آن لخته خون در رگ حركت مي‌كند تا در ريه‌ها ساكن شود.
توصيه محققان
محققان توصيه كردندكه از نشستن طولاني مدت حتي در حين كار خودداري كنيد و با تمرين‌هايي مانند تمرين‌هاي كششي، جريان خون در پا را فعال كنيد.
پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه بيشتر مطالب دانستني مطلب راه‌هاي ساده براي رهايي از كابوس‌هاي شبانه را بخوانيد.