روياها يكي از مرموزترين و هيجان انگيزترين تجربيات هر يك از ما انسان ها هستند كه در عالم رويا و غير واقعي بسيار طبيعي هستند و مي توانند در حس و حال هر يك از ما موثر واقع شوند.روياها گاها مي‌توانند خبر از واقعيتي بدهند كه بعد از بيدار شدن رخ خواهند داد و برخي ديگر شايد تصويري كاملا خيالي و بي اهميت باشند.
خواب‌ها مي‌توانند جالب، هيجان انگيز و گاهي ترسناك باشند. گاهي اوقات روياها آنقدر واقعي به نظر مي‌رسند كه باور نكردنشان براي ما بسيار دشوار است. به همين دليل بسياري از انسان‌ها به دنبال يافتن علت و حقايقي در مورد روياها هستند. در اين مطلب از مجله دلتا به چند واقعيت جالب در مورد خواب و رويا مي‌پردازيم. با ما همراه باشيد.
دانستني‌هاي خواب
همه خواب مي‌بينند
بزرگسالان و نوزادان و حتي كساني كه ادعا مي‌كنند خواب نمي‌بينند، در طول شبانه روز تقريباً دو ساعت خواب مي‌بينند. در حقيقت، محققان دريافته‌اند كه افراد معمولاً هر شب روياهاي زيادي مي‌بينند كه هر كدام به طور معمول بين ۵ تا ۲۰ دقيقه به طول مي‌انجامد.
نكته: انسان به‌طور متوسط شش سال از زندگي خود را در خواب مي‌گذراند.
اكثر روياها فراموش مي‌شوند
بلافاصله پس از بيدارشدن، ۹۵ درصد از روياها به سرعت فراموش مي‌شوند. در هنگام خواب ديدن، مغز بسياري از اطلاعات را پردازش و ذخيره نمي‌كند در نتيجه روياها به حافظه وارد نمي‌شوند.
اسكن مغزي افراد در حال خواب نشان داده است كه قسمت‌هاي جلو سر، ناحيه‌اي كه نقش مهمي در شكل‌گيري حافظه دارد، در هنگام ديدن رويا غير‌فعال است.
همه روياها رنگي نيستند
در حالي كه اكثر مردم خواب‌هايي با رنگ‌هاي متنوع را گزارش مي‌دهند، درصد كمي از افراد هم هستند كه خواب‌هاي سياه و سفيد مي‌بينند.
در مطالعه‌اي از افرادي كه تازه بيدار شده‌اند، خواسته شد از ميان رنگ‌هاي جدول، آنچه كه با روياي خود مطابقت دارد را انتخاب كنند. جالب است بدانيد اغلب رنگ‌هاي انتخاب شده، رنگ‌هاي گرم بودند.
حيوانات هم خواب مي‌بينند
محققان معتقدند كه احتمالا حيوانات هم خواب مي‌بينند اما پذيرفتن و اثبات آن كار بسيار دشواري است.
بسياري فكر مي‌كنند زمان‌هايي كه يك سگ دم خود را تكان مي‌دهد يا پاهايش حركت مي‌كند، در حال خواب ديدن است.
حيوانات دقيقاً مانند انسان‌ها مراحل خواب (REM و non-REM) را طي مي‌كنند.
افراد نابينا خواب تصويري مي‌بينند
محققان با مطالعه بر روي خواب افرادي كه از بدو تولد نابينا بوده‌اند، دريافتند كه آن‌ها نيز در روياهاي خود “تصوير” را تجربه مي‌كنند.
نكته: افراد نابينا تقريبا احساسات رويايي و محتواي تصويري مشابه با ساير افراد دارند.
در طول روياي خود فلج مي‌شويد
شروع خواب ديدن با فلج شدن ارادي عضلات مشخص مي‌گردد. اين پديده با «نام خواب آتونيا» شناخته و مانع اجراي خواب و حركت در حين رويا مي‌شود. اصولا اين پديده به دليل عدم تحريك نورون‌هاي حركتي اتفاق مي‌افتد.
در بعضي موارد، اين فلج حتي تا ۱۰ دقيقه مي‌تواند در حالت بيداري اتفاق بيفتد، شرايطي كه به عنوان فلج خواب شناخته مي‌شود.
درحالي كه اين تجربه مي‌تواند ترسناك باشد، متخصصان بر اين باورند كه پديده‌اي كاملا طبيعي است و فقط كافي است چند دقيقه تحمل كنيد تا برطرف شود.
پيشنهاد مطالعه: مطلب مضرات شام نخوردن را بدانيد را بخوانيد.