تقويت مو

راهكارهاي رشد سريع مو

اگر موهاي شما در طول يك بازه زماني معين به رشد مورد نظر خود دست نيافت عصباني نشويد. به ياد داشته باشيد كه رشد طبيعي مو معمولا زمان مي‌برد و همچنين تلاش‌هاي زيادي براي رشد و حفظ سلامت آن‌ها لازم است. در اين مطلب از مجله دلتا ، ۱۰ نكته براي رشد سريع موي سر را با هم مي‌خوانيم.

هر روز پوست سر خود را ماساژ دهيد

اولين نكته براي رشد سريع موي سر، ماساژ دادن پوست سر است. هر روز صبح در هنگام دوش گرفتن يا قبل از رفتن به رختخواب پوست سر خود را ماساژ دهيد. اين ماساژ قطعا به شما كمك خواهد كرد تا احساس خوبي داشته باشيد و همچنين باعث تحريك گردش خون در پوست سر مي‌شود. در نتيجه، فوليكول‌هاي مو به سرعت مواد مغذي لازم را دريافت مي‌كنند.

استفاده از شامپو و ژل را كاهش دهيد

استفاده  بيش از حد از شامپو و ژل مو، چرخه رشد مو را كند مي‌كند و شما نمي‌توانيد به فكر رشد سريع موي سر خود باشيد! استفاده بيش از حد از شامپو باعث مي‌شود كه روغن‌هايي كه موهاي شما به آن‌ها نياز دارند،  توليد نشوند و موهاي شما شكننده شوند. بنابراين، بيش از سه بار در هفته موهاي خود را شامپو نكنيد.

يكي از درمان هاي موثر براي رشد سريع مو، روغن نارگيل است

پس از گرم نمودن روغن نارگيل، آن را روي پوست سر خود و همچنين موهاي خود پخش كنيد. با اين كار به زودي به نتايج خوبي دست خواهيد يافت. با استفاده منظم از روغن نارگيل موهاي شما ضخيم‌تر و سالم‌تر مي‌شوند.

از گرم شدن بيش از حد پوست سرتان جلوگيري كنيد

اگر شما مدام از سشوار و اتوي مو استفاده مي‌كنيد، موهاي شما آسيب خواهند ديد. گرماي مداوم، مانع از رشد سريع موهايتان مي‌شود. در صورتي كه هيچ جايگزيني براي اين ابزارها نداريد، قبل از استفاده از يك اسپري محافظ استفاده نماييد.

ويتامين‌هاي ضروري را مصرف نماييد

اطمينان حاصل كنيد كه مولتي‌ويتامين مصرفي‌ شما حاوي اسيد فوليك، منيزيم، گوگرد، روي، بتا كاروتن و سيليس باشد. موهاي ما عمدتا از پروتئين ساخته شده‌اند، لذا اگر بتوانيد توليد پروتئين در بدن را افزايش دهيد، با مصرف ويتامين‌هاي ضروري مي‌توانيد شاهد رشد سريع موهاي خود باشيد.

غذاي سالم، استراحت كافي و بدون استرس

مصرف مواد غذايي سالم، استراحت كافي، نداشتن اضطراب و استرس و مصرف آب كافي، رشد موهاي شما را به نحو قابل توجهي تسريع خواهند كرد. هر روز حداقل هشت ساعت بخوابيد زيرا هورمون رشد ما در طول خواب آزاد مي‌شود.

كوتاه نمودن موها

يكي از بهترين راه‌ها براي اطمينان از رشد سريع موها، اصلاح مو در هر ۶ تا ۸ هفته يكبار است. موهاي شما از ريشه رشد مي‌كنند و با گذر زمان قسمت انتهاي آن خشك و دوشاخه مي‌شود. اگر موهاي خود را سر وقت اصلاح كنيد اكسيژن بيشتري وارد پوست سرتان شده و رشد سريع مو خواهيد داشت.

پيشنهاد مطالعه: مطلب چرا دير مي خوابيم؟ در مجله دلتا بخوانيد.

با مجله دانستني دلتا همراه باشيد